菠菜的10種吃法，蒸、炒、涼拌、主食都有，變著花樣做頓頓光碟

具體製作方法

第一步：準備食材。雞蛋4個、菠菜100克。

第二步：菠菜清洗乾淨後放入開水鍋中焯軟，然後撈出放入涼水中。（菠菜含草酸較多，容易影響機體對鈣和鐵的吸收。所以，吃菠菜時需要先用開水燙軟。）

第三步：把焯好水的菠菜切成段放入破壁機中，倒入少許清水，攪打成汁，如圖。

第四步：把打好的菠菜汁過篩。（這樣可以使菠菜汁更加細膩。）

第五步：把雞蛋分別放入兩個大碗中，各加入一點料酒，打散備用。（每個碗里各放兩個蛋。往雞蛋中加一點料酒，可以很好去除蛋腥味，量一點點就好，不用太多。）