夏天解暑,多做這6道湯,補脾和胃,益氣生津,家人都愛喝

2023-09-08     旺旺來     反饋
1/6
夏季高溫時,人體為了散熱,1天的出汗量可以多達3至10升。人體在流出和蒸發汗液時,會從身體帶走很多的熱量。而在人體所流出的汗液中,除約99%為水分外,還會排出一定量鈉、鉀、鈣、鎂,等微量元素和無機鹽等,因此夏季里的營養補充就顯得十分必要了。而「喝湯」恰恰是補充肌體虧耗的好方法。今天我給大家帶來6道很適合夏季飲用的湯品,清爽開胃,營養充足,學會了您可得多個家人做做哦~

【肉丸絲瓜湯】清熱化痰、涼血解毒、通經活絡

食材:絲瓜1根,肉丸子100克,鹽2克,清水適量,薑末適量

製作步驟:

1,絲瓜去皮洗凈切滾刀塊備用。

2,鍋內放入適量清水,放入肉丸子和薑末煮沸

3,丸子浮起來的時候放入絲瓜繼續煮2分鐘左右

4,調入鹽調味即可
1/6
下一頁
旺旺來 • 19K次觀看
旺旺來 • 940次觀看
旺旺來 • 840次觀看
開心果 • 850次觀看
開心果 • 980次觀看
開心果 • 630次觀看
開心果 • 860次觀看
開心果 • 880次觀看
旺旺來 • 530次觀看
旺旺來 • 650次觀看
開心果 • 2K次觀看
開心果 • 930次觀看
開心果 • 930次觀看
開心果 • 780次觀看
開心果 • 550次觀看
開心果 • 470次觀看
開心果 • 460次觀看
旺旺來 • 530次觀看
旺旺來 • 790次觀看
旺旺來 • 670次觀看
開心果 • 1K次觀看
開心果 • 630次觀看
開心果 • 2K次觀看
開心果 • 560次觀看