三伏不補全年受苦，建議常吃八道蒸菜，滋補氣血強免疫，老少皆宜

三伏不補全年受苦，建議常吃八道蒸菜，滋補氣血強免疫，老少皆宜

大家好這裡是香姐說美食，每天分享好吃的家常菜。俗話說得好，「三伏不補，全年受苦」，雖然三伏天是一年中最熱的階段，但也是陽氣最旺的階段，是調理身體、養出好體質的黃金階段，特別是女性朋友，天氣炎熱吃冷飲吹空調，每天都攝入過多寒涼食物，又不經常運動，久而久之身體就會出現問題，到了冬天就特別怕冷，穿再多衣服都不能保暖。希望廣大女性朋友，抓住三伏天這個養生黃金期，調理好身體體質，減少生病。每天早上或者下午，可以曬曬太陽補陽氣，提高身體的抵抗力，飲食上可以吃一些清淡的蒸菜，不僅可以滋補氣血強免疫，吃多了也不怕上火，比炒菜更適合夏天吃，今天分享八款蒸菜，大人和小孩都可以吃，一起來看看吧。

一、清蒸雞翅