體內有疾「睡眠先知」？經常睡到凌晨就醒　恐是4個原因在「搞鬼」

「我今年60歲了，最近總是睡不著覺，好不容易睡著了，半夜也總是醒，可能是人老了就自然睡眠少？」

「自從進入公司高管層，我整個人越來越焦慮了，頭痛失眠，晚上經常三四點就醒了。」

「我工作兩年了，近半年來總是在凌晨三四點莫名其妙醒過來，感覺身體很疲倦，但卻再也睡不著了，是不是身體出問題了？」

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人一生中有1/3的時間在睡覺，而生活中卻很多人都睡不好覺。小九在後台經常能看到讀者們在半夜或凌晨敲下的各色關於失眠的留言。那麼，總是睡不著，經常半夜「自然醒」再難入眠，到底怎麼回事？

睡眠障礙是一種病，困擾很多人

隨著社會快速發展，人們的精神壓力增加，睡眠障礙發生率隨之升高。睡眠障礙不僅與注意力不集中、記憶力下降以及焦慮障礙、抑鬱障礙等精神疾病密切相關，更與很多常見慢性疾病如高血壓、心肌梗死、痴獃、肥胖、免疫功能失調有著重要關係。

顯然，睡眠障礙已經成為影響健康甚至危及生命的「慢性殺手」。你是否也在遭受睡眠障礙？如果有以下幾種表現，就要當心了！