我曾經很討厭自己，她經歷3至親離開，花20年學會釋懷，終結束20年婚姻感謝前夫：讓她看見自己的好

「我曾經很討厭自己。」

姚黛瑋一直都太在乎別人眼光，導致輕度憂鬱，吃了2年藥控制，

「我都在否定自己，我不知道自己是誰？」

後來藉由心理學，姚黛瑋才慢慢正視生命的遺憾、看見內心的恐懼及害怕。

現在她認為，不「節哀」，但要「順變」，

「哀傷證明你對逝去者的愛與在乎，我同意順應變化，但節哀是為了什麼？

哀傷是屬於我的情緒，我找不到理由去否認、壓抑它。」

現在的她已走出憂鬱，獲得重生。