美味減脂菜,不加一滴水和油,有葷有素,軟嫩營養,吃瘦不餓瘦!

2023-07-19     旺旺來     反饋
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3.肉餡中放適量的鹽,一勺料酒,一勺生抽,一勺蚝油,兩勺澱粉,打入一個雞蛋,放適量的胡椒粉,沿一個方向攪拌起勁。

4.鍋中放清水,水開後放入西藍花,焯水兩分鐘撈出過涼水,再切碎。

5.取一張豆皮,放一層雞肉肉餡,並抹平。
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