多散步真的對血管好嗎？醫生坦言：年紀過了50，堅持3件事比運動好

改善心情：散步可以促進身體分泌多巴胺等愉悅因子，有助於緩解壓力和焦慮，改善心情。

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多散步真的對血管好嗎？

多散步對於血管健康確實有好處，但具體效果因人而異，以下是一些好處：

散步可以增加全身血液循環的速度，促進身體新陳代謝，有利於身體健康。

散步可以輔助降低心血管疾病的發生機率，因為散步可以增強心血管系統的健康，減少血凝塊的形成，從而降低心肌梗死等心血管疾病的發生機率。

散步可以加快身體的新陳代謝，促進體內脂肪的燃燒，有助於控制體重和減肥。

散步對於血管健康的效果因人而異，具體效果還受到個體差異、生活習慣、飲食等因素的影響。