睡前煮,早上喝,這粥每周喝2碗,氣色紅潤不長斑

2023-07-17     旺旺來     反饋
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另外3種養氣血的粥:

四紅粥:紅皮花生1把、紅豆1把、黑米2把、紅棗5顆、紅糖適量

紅豆粥:紅豆1把、紅扁豆1把、糯米1把、紅糖適量

補血八寶粥:桂圓、紅棗、黑米、薏米、花生、糯米、紅豆、腰豆、銀耳、百合干,適量抓取即可
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