血管硬了，很難「軟回去」！想要預防，三個要點需學會

人的動脈血管就如水管一樣，用的時間長了，在種種危險因素的作用下，可能會發生動脈粥樣硬化。

若動脈粥樣硬化發展到一定程度，逐漸增大的粥樣硬化斑塊會造成血管越來越狹窄，使血流通過困難，導致供血部位的缺血，從而產生一系列不良後果，如：

0 1 走快了胸口疼

冠狀動脈狹窄後，血流通過出現困難，心肌就會出現供血不足，患者會感到胸部疼痛。

尤其在運動或情緒激動等情況下，也就是心臟加大工作量時，更容易出現心絞痛。

如果冠狀動脈發生嚴重狹窄或急性閉塞，可能引發急性心肌梗死。

0 2 扭頭的時候頭暈

頸動脈狹窄到一定程度，給大腦供血受阻，可能出現頭暈等表現，扭頭的時候可能加重，甚至暈厥。

腦血管本身出現狹窄，也會發生腦供血不足，輕者可能出現一過性的癥狀（短暫性腦缺血），而嚴重狹窄閉塞導致的急性供血不足可能造成腦梗塞等嚴重情況。

0 3 腿腳涼、麻、痛

老年人如果發現走路時小腿肌肉疼痛，停下來歇會兒疼痛又緩解了，或經常覺得腿腳發涼，尤其是冬春季節或夜裡比較嚴重，這種情況往往和動脈硬化造成的血管狹窄或閉塞有關。

下肢動脈出現粥樣硬化、狹窄，造成下肢缺血，患者會感到疼痛，尤其在運動時加重， 需要停下來休息，這被稱為間歇性跛行。

如果動脈粥樣硬化繼續發展導致下肢血管出現嚴重狹窄和閉塞，甚至可造成下肢壞死、截肢等。