「夏天多吃瓜，活到98」，夏季宜吃5種瓜，滋補不上火，營養解饞

四、絲瓜

絲瓜也是水分含量高的食物，維生素C、維生素B都很豐富，清熱解暑效果好，還可以美白皮膚，抗衰老等。