多吃青菜,想不健康都難!8種綠色蔬菜做法,一次學會!

2023-06-06     旺旺來     反饋
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第四步:將香蔥末放入萵筍絲上,然後將1勺熱油(油溫大概7成熱)迅速澆在香蔥末上,這時會聞到蔥香味。

第五步:往萵筍絲中倒入2勺白醋拌勻。

第六步:裝盤,最後在頂部放一些紅辣椒點綴即可。

第五道:涼拌苦菊

苦菊顏色碧綠,味道略苦,有抗菌、解熱、消炎、明目等作用,是清熱去火的美食佳品。

有減肥需求的親們也可以多吃一些苦菊,其含有豐富的纖維素、維生素以及各種微量元素,可以為身體全面的提供營養,加強新陳代謝。同時苦菊中的胺基酸種類也十分的齊全,是非常好的消脂食物。

這道涼拌苦菊,製作非常簡單,不用開火,全程幾分鐘就可以做好。口感清脆,極其爽口。親們可以試試哦~
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