宮寒說不嚴重,但也有人因為宮寒,每次來月經都痛得要命,試試這6大暖宮食材吧!雖然簡單,效果卻非常顯著,平常沒事多吃吃,痛經、生育什麼的,完全都不用擔心不舒服~
【益母草荷包蛋湯】
食材:益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量
做法:
1、準備食材;
2、大棗洗凈泡10分鐘,清洗乾淨;
3、鍋內放水,加入益母草;
4、放入大棗;
5、煮沸後轉小火熬煮,最後轉大火略微收汁,一共煮15分鐘左右;
6、煮好的湯汁用漏網過濾,把大棗用筷子撿出來,再次過濾一次;
7、過濾好的湯汁和大棗燒開;
8、打入雞蛋加入紅糖,煮至雞蛋熟即可;
【紅豆湯】
食材:紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量
做法:
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1、備好紅豆100克;
2、將紅豆清洗乾淨,加水800毫升;
3、啟動電高壓鍋相應檔位;
4、解壓後,開蓋加糖;
5、攪拌均勻;
6、盛到碗中享用。