血糖高不高，看手就知道，若沒這5種表現，恭喜，血糖還很穩定

2.學會調節焦慮情緒

由於對新冠的恐懼，加上長時間居家，導致不少患者出現焦慮情緒。

焦慮時，會出現腎上腺皮質激素、甲狀腺激素、兒茶酚胺分泌增加，這些激素都是拮抗胰島素的激素，一旦焦慮，就會引起體內激素分泌的失衡，容易升高血糖。

因此，建議糖尿病病友通過聊天、聽歌等轉移注意力，緩解焦慮情緒。