6/11
下一頁
瑜伽初學者切記！這9種方式最傷身
6/11
一般說課前2小時不要進食或者練習前喝太多的水，當胃部有負擔，做很多體式都是不利的。
如果肚子餓或者低血糖者，練習前半小時可以喝點葡萄糖或者巧克力。
否則太餓或者血糖低的話，做頭向下的體式，起來時會頭暈、眼前發黑，是很危險的。
07、開空調練習
如果肚子餓或者低血糖者，練習前半小時可以喝點葡萄糖或者巧克力。
否則太餓或者血糖低的話，做頭向下的體式，起來時會頭暈、眼前發黑，是很危險的。
07、開空調練習
劉奇奇 • 2K次觀看
呂純弘 • 280次觀看
李雅惠 • 140次觀看
呂純弘 • 11K次觀看
劉奇奇 • 550次觀看
李雅惠 • 50次觀看
劉奇奇 • 320次觀看
李雅惠 • 130次觀看
李雅惠 • 320次觀看
李雅惠 • 120次觀看
奚芝厚 • 220次觀看
歐悅雯 • 90次觀看
劉奇奇 • 270次觀看
奚芝厚 • 250次觀看
奚芝厚 • 540次觀看
李雅惠 • 100次觀看
李雅惠 • 120次觀看
劉奇奇 • 1K次觀看
李雅惠 • 100次觀看
李雅惠 • 90次觀看
劉奇奇 • 200次觀看
李雅惠 • 60次觀看
李雅惠 • 230次觀看
奚芝厚 • 440次觀看