藏在身邊的「補鋅猛將」,建議男人一周3次,解乏解困,精力充沛
大多數男人,可是家裡的頂樑柱,因此保持一個健康的身體,可太重要了。經常觀察身邊的男人,好多都經常喝酒、抽菸,這種習慣真不好,危害極高,建議能戒掉的話,儘量戒掉。
春天了,是不是感覺,總是沒什麼精氣神,老是犯困?實際上,這是身體在提醒,「缺鋅」了!鋅是「生命之源」,要想補充好的體力,補鋅很關鍵,藏在身邊的「補鉀猛將」,建議男人們一周多吃幾次,解乏解困,精力足。
一、生蚝
【清蒸生蚝】
材料:生蚝、姜蒜、生抽、醋、香油
1、買的新鮮生蚝,外殼一定要用刷子,多刷洗幾遍,洗出來的水可髒了。鍋內添水,燒開之後,把生蚝放上去,大火蒸8分鐘這樣,差不多就行了。
2、蒸的時間一定不要太長,不然生蚝肉都緊縮了,變成小小一個,而且會變硬。趁著蒸生蚝時,我們來做個蘸料,姜蒜切成碎末,倒入小碗里,加生抽、香醋、香油,攪拌一下,蘸著吃更香。