桂圓是個寶,最養生的10大吃法都在這裡了!

2023-04-09     旺旺來     反饋
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原料:桂圓、米各180克,紅棗10顆,姜20克,蜂蜜1大匙。

做法:

1.紅棗、桂圓洗凈;姜去皮,磨成薑汁備用。

2.米洗凈、放入鍋中,加入4杯水煮開,加入所有材料和薑汁煮至軟爛,再加入蜂蜜煮勻即可。

功效:蜂蜜是很好的滋潤材料,能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤,以紅糖取代較具暖身、活血的功效,但滋潤的效果會較差.

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桂圓肉杞蜜湯
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