高鈣高蛋白,請收好這35道豆乾素食料理

2023-04-08     旺旺來     反饋
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原料:豆乾、高筋粉100克、香料包8克、老抽20ml、生抽20ml、冰糖10克、鹽5克、乾酵母1克、溫水

做法:

1.把香料放到熱水鍋里煮著,加老抽、生抽和鹽。

2.炒鍋里放點油,把冰糖搗碎,放油里炒,等糖變成深紅色,倒入步驟1中。

3.放入豆乾煮半小時,泡一夜入味。

4.酵母用溫水化開,倒入麵粉里,和成麵糰,一定要軟,蓋上溫暖的濕布發酵至兩倍大。,

5.取出揉勻,分成4份,擀成小圓餅,蓋濕布醒發15分鐘,然後在平底鍋中烙熟。

6.把饃切開,夾上切碎的豆乾,再淋上點湯即可。
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