常吃南瓜有7大好處，但切記不要和這「7種東西」同食，毒若砒霜！

南瓜是常見食物，它美味又便宜，還含有極高的營養價值，是眾多中老年健康食譜中的常客。

而且它的做法也是多種多樣，如炒著吃、燉湯、煮粥、南瓜餅等。

今天我們主要說一下南瓜的營養功效和禁忌！

南瓜的主要營養功效：