胃脹氣時，吃哪些食物可以促消化，緩解肚子脹？

胃脹氣可謂是生活中、臨床上最常見的症狀之一，平時稍有不慎，就有可能會因為吃得多、吃得猛、吃太多容易產氣類的食物等，而出現這樣的問題，並且還總是會伴隨打嗝、肚子脹等相關症狀，特別地難受。因此，我們需要從根本上進行改善，比如適量吃些以下食物，有助於促進消化，緩解肚子脹！

1、西紅柿

西紅柿營養價值高，含有豐富的胡蘿蔔素、膳食纖維素、維生素A、維生素C、維生素K、有機酸、鉀、磷、鈣、鈉和鎂等成分，既可以作為蔬菜食用，也可以作為水果食用，可以生吃，也可以熟吃，因此被稱為「菜中之果」。

其中，檸檬酸、蘋果酸以及糖類物質，具有助消化、調整胃腸功能、增加胃液酸度的作用，適量吃些可以輔助改善胃脹氣。

從中醫角度來講，西紅柿微寒，味甘酸，《陸川本草》中提到，其具有健胃消食的功能，因此，肚子脹氣、食欲不振時，可以考慮吃西紅柿。