超完整 + 超齊全的月子餐食譜！30天的月子餐食表，值得收藏！

功效：

增強新陳代謝、幫助消化、減少膽固醇

材料：

魚120克，帶皮老薑5片，香菇5片，麻油45 ml，水350 ml。

做法：

1．將材料洗凈，另將香菇用開水泡發20分鐘； 2．麻油以大火燒熱，放入薑片後改轉小火爆至褐色，但不能焦黑； 3．放入魚肉、香菇、水用大火煮開，轉小火，加蓋煮10分鐘後熄火，即可享用。 使用階段：全階段食用

時令蔬菜：