紅棗的「黃金搭檔」，堅持泡水喝，補氣養血，睡眠也變好了

1.高血糖患者

高血糖和糖尿病患者，應該遠離糖分比較高的食物， 除了不能吃糖果、蛋糕、巧克力等高糖食物之外 也應該儘量關注自己的嘴巴不要吃紅棗。因為紅棗中也富含大量糖分 一旦吃多了就很容易導致體內血糖急速升高 進而對身體健康造成不利影響。