8道好吃的涼拌菜做法,刮油必備,營養又美味,解掉一天的油膩!

2023-03-20     旺旺來     反饋
8/8
食材:田七、大蒜

調味:生抽、白糖、芝麻醬、食鹽、醋

1、田七水開下鍋,焯燙20秒鐘後撈出,過一遍涼水,攥干多餘的水分。

2、碗中加入蒜泥、白糖、芝麻醬、食鹽、醋、生抽,攪拌均勻,喜歡吃辣的隨意加。

3、將調好的料汁倒入碗中,用筷子翻拌均勻,讓葉片裹滿料汁即可。

4、一道簡單美味的涼拌菜就做好了,聞著就特別香,加上功效特別多,很受人們的喜愛,4月份再不吃可就虧了

技巧總結

建議大家焯水,第一可以去掉葉子中的葉酸,第二可以去掉雜質和農藥殘留,常吃田七可以止血不留淤血,有人還會直接生吃,效果也非常不錯。
旺旺來 • 20K次觀看
旺旺來 • 940次觀看
旺旺來 • 850次觀看
開心果 • 850次觀看
開心果 • 1K次觀看
開心果 • 640次觀看
開心果 • 860次觀看
開心果 • 880次觀看
旺旺來 • 530次觀看
旺旺來 • 650次觀看
開心果 • 2K次觀看
開心果 • 940次觀看
開心果 • 940次觀看
開心果 • 790次觀看
開心果 • 550次觀看
開心果 • 470次觀看
開心果 • 460次觀看
旺旺來 • 540次觀看
旺旺來 • 790次觀看
旺旺來 • 690次觀看
開心果 • 1K次觀看
開心果 • 640次觀看
開心果 • 2K次觀看
開心果 • 570次觀看