「養生」最難熬的40天來了！16款清熱祛濕靚湯，必須煲起來！

相信最近很多人都感覺到，天氣是越來越熱了，不僅熱，還潮濕！

要問為什麼，還不是三伏天惹的禍！如今的廣東，即將進入了一年之中氣溫最高且最潮濕悶熱的時候。

這種天氣，人體往往難以適應，導致免疫力下降，還容易生病。

所以這時候，一碗清熱祛濕的湯水絕對是對抗三伏天的神兵利器。

玉米馬蹄鯽魚湯

材料：

玉米2根，胡蘿蔔1根，馬蹄12個，鯽魚1條，豬瘦肉150g，生薑3片

做法：

1.薑片和魚放入鍋中煎香，瘦肉洗凈切片焯水

2.馬蹄、玉米、胡蘿蔔洗凈去皮切塊

3.煲中放水，加入材料後大火煲開後，轉小火煲1.5小時，加鹽調味即可

功效：健脾祛濕，補鈣開胃

胡蘿蔔排骨湯