「養生」最難熬的40天來了!16款清熱祛濕靚湯,必須煲起來!

2023-03-18     開心果     反饋
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相信最近很多人都感覺到,天氣是越來越熱了,不僅熱,還潮濕!

要問為什麼,還不是三伏天惹的禍!如今的廣東,即將進入了一年之中氣溫最高且最潮濕悶熱的時候。

這種天氣,人體往往難以適應,導致免疫力下降,還容易生病。

所以這時候,一碗清熱祛濕的湯水絕對是對抗三伏天的神兵利器。

玉米馬蹄鯽魚湯

材料:

玉米2根,胡蘿蔔1根,馬蹄12個,鯽魚1條,豬瘦肉150g,生薑3片

做法:

1.薑片和魚放入鍋中煎香,瘦肉洗凈切片焯水

2.馬蹄、玉米、胡蘿蔔洗凈去皮切塊

3.煲中放水,加入材料後大火煲開後,轉小火煲1.5小時,加鹽調味即可

功效:健脾祛濕,補鈣開胃

胡蘿蔔排骨湯
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