建議女人,想要老的慢,常吃這3樣食物,養出好氣色
隨著年齡的增長,歲月不斷地在嫩滑的臉上留下了痕跡,雖然我們沒有辦法控制時間的消逝,但可以通過合理的食補,不光是養出好氣色,還可以有效延緩衰老速度。
蔬菜水果同樣可以提供人體所需的維生素和礦物質,而且還有很豐富的抗氧化物質,平衡體內的激素水平。
今天就推薦這三樣天然食物,吃過後,你就知道它們有多香了。
一、 豆腐
豆腐的原材料來源於大豆,大豆中含有豐富的植物雌激素,作為女性,適量的補充,可以讓皮膚光滑白皙、延緩衰老速度。
A、推薦食譜:東坡豆腐
食材:豆腐、蔥、青紅椒