平常多吃4道「清腸菜」,清腸養生,身體舒暢,開開心心每一天

2023-03-16     財神爺     反饋
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二、木耳蓮藕湯

木耳中含有豐富的膳食纖維和多種維生素,可以促進腸道蠕動,幫助排便。而蓮藕中的膳食纖維和礦物質可以幫助腸道吸收水分,軟化大便,有助於預防便秘。這款木耳蓮藕湯不僅清爽可口,而且有益健康,是一道清腸養生的佳品。

製作方法:

1、木耳提前泡發洗凈,蓮藕去皮切成小塊;

2、鍋中加水燒開,放入木耳和蓮藕煮5分鐘;

3、加入鹽、雞精、蔥花調味,煮至蓮藕軟爛即可。
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