哪種油對身體最不健康？提醒：不想「催化」癌症，2種油要少吃

那怎麼健康用油呢？其實這都是有技巧的。

除了少吃上述2種油外，還要注意不重複用油、不要經常熗鍋，同時注意控制油的攝入量，一般成人1天的推薦攝入量為25-30g。

食用油是日常膳食中不可或缺的一部分，可怎麼吃是一門學問，吃錯了，可能危及健康，因此大家要注意避免錯誤用油。