燕麥早餐這5種吃法，既美味又飽腹！

材料：

紫薯

Quaker原片大燕麥或即食燕麥片

牛奶

做法：

1 將紫薯洗淨、去皮，然後切成小方塊（切的盡量小一點，這樣好煮）

2 鍋裡放適量的水，放入紫薯煮。

3 等紫薯煮軟以後，在下入燕麥和牛奶，在稍微煮一會兒

4 關火，蓋上蓋子燜一會兒，出鍋，一碗美味可口的奶香紫薯燕麥粥就做好了。

3. 雞肉燕麥煎餅