每天吃一個「煮熟」的蘋果，堅持半月，「5個甜頭」或悄然而至

4.咳嗽的人

對於咳嗽咳痰的人來說，直接吃蘋果可能會因為蘋果太涼，低溫刺激咽喉部位，而加重咽喉不適，導致咳嗽、咳痰加重。尤其是秋冬季節，咳嗽咳痰的人要少直接吃蘋果，最好是吃煮熟的蘋果，可以避免對身體尤其是上呼吸道造成刺激。

5.糖尿病患者

生活中那些患有糖尿病的人和患有高血糖的人都僅只吃煮熟的蘋果，因為煮熟的蘋果中含有豐富的葡萄糖。特別是有人在煮蘋果時，喜歡放入一些白糖或冰糖，會讓煮好的蘋果含糖量更高，糖尿病患者和高血糖患者吃了它以後會讓病情。