空腹時不能吃雞蛋、喝牛奶？提醒：空腹真正要少碰的是這2種食物

劉大爺身體不錯，在退休後一直一個人住在老房子裡。但上周他洗完澡後，從浴室出來的時候，不小心腳滑摔倒在地上，骨折了。這給兒子小劉嚇得夠嗆，說什麼也不同意讓他一個人住，讓劉大爺搬到城裡跟他們一家人一起住。

之前一個人生活慣的小劉有自己的一套生活方式，比如他晨起後都要先喝一杯水，清清腸道。但劉大爺見狀卻制止了他，告知他晨起空腹時是不能喝水的，否則會澆滅陽氣，損傷體質。

小劉不理解，怎么喝杯水還能扯到什麼「陽氣」身上呢？但看在老父親的面子上，他也不好意思反駁什麼，只好敷衍地回復道「知道了，不喝了。」

其實網上流傳著不少，「空腹喝水會危害身體」、「甚至比不吃早餐的危害還要大」……等流言，這讓不少習慣早起空腹喝水的朋友感到不安，那實際情況又是怎麼樣呢？

一、早上空腹喝水，比不吃早餐的危害要大？

傳言稱，早上起來直接空腹喝水會導致胸悶氣短、記憶力減退，甚至比不吃早餐的危害還大，這個說法有科學依據嗎？

首先，我們先來了解下，不吃早餐有啥危害。

一是可能會導致肥胖，不要認為不吃早餐有利於瘦身，事實恰恰相反。長期不吃早餐會讓身體產生較為強烈的飢餓感，在午飯的時候很容易吃多，這樣一來會讓身體積聚過量的熱量，容易誘發身體肥胖。

二是傷胃，胃部是個具有節律性的器官，每天在就餐點會分泌胃酸來幫助消化食物。不吃早餐會導致胃酸沒有食物可消化，繼而讓胃粘膜受到損傷，容易誘發胃潰瘍、十二指腸潰瘍發生。

三是可能會誘發膽結石，膽囊具有儲存、濃縮膽汁的作用，不吃早餐會導致膽汁濃縮的時間延長，繼而讓膽結石的發病風險上升。