心累吃紅豆、眼睛累了吃枸杞、腦累吃堅果、腿疲勞吃什麼?你知道嗎?

2023-02-20     藍梵曉     反饋
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腿疲勞——吃香蕉

「人老先老腿」,腿部的虛弱無力往往是感受衰老的第一步。一般來說,保持腿部健康首先需要長期不懈的體育鍛煉,但是也千萬不要忽視飲食對腿部健康的作用。當腿容易覺得又酸又脹時,可以吃些香蕉。

一則是因為香蕉富含鉀,可以有效緩解我們身體的疲勞;二是因為鉀可以排除身體中多餘的鹽分,使本來腫脹的腿能變得清瘦一些,這樣酸痛使不上勁的感覺就會減少很多。
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