吃的越飽死的越早,這個說法有科學依據嗎?如何吃才長壽

2023-02-10     荀筠雄     反饋
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第二個就是古代的人不是說吃7分飽的問題,他們大多數人可能是連飯都吃不上,有錢的可能一年也就吃上幾次肉,尤其是平民百姓,我們說主糧還吃不到,更不要說是吃多少肉了。所以說一到荒年災年的時候,死亡的人數就非常非常的多,而我們剛才講的這個實驗不是說不讓他吃飯,而是只吃七分飽。

如果說你吃兩個饅頭,才能吃的撐撐的,那現在讓你吃一個半饅頭,或者吃一個饅頭多一點,這個叫七分飽。並且我們說吃七分飽,不是說你光吃饅頭就行了,像這種果肉、蛋奶、主糧,這些食物都是要均衡,再去控制我們的總熱量,達到我們說的70%,也就是七分飽的這樣的一個程度。才是一個比較長壽的行為。
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