吃得少一點，活得久一點！提醒：養成4個飲食好習慣，有助於長壽

吃得少一點，活得久一點！提醒：養成4個飲食好習慣，有助於長壽

國外的一部《節食與長壽》的紀錄片中，主人公名叫邁克（化名），在一次馬拉松上，他意外認識了一位101歲的老人，他用7個多小時跑完了全程42公里的馬拉松。而邁克自己，卻在一半的路程上就放棄了。

賽後，邁克採訪了那位101歲的老人，想知道老人是如何保持高齡且還有著驚人的體力，沒想到老人總結了兩個字——少吃。

老人說自己的飯量只是常人的一半，幾乎是一個小孩子的飯量。

邁克很是納悶，但經過數據統計卻發現，在食物匱乏的過去，美國的人均壽命居然延長了六年。這是不是代表吃得越少，更有利於延長壽命？