54歲阿姨，每天堅持踮腳，半年後，她的身體發生了什麼變化？

3、預防痔瘡

踮腳尖的同時，如果配合臀部收緊，可以促進直腸靜脈血液回流，從而有助緩解痔瘡充血，改善痔瘡問題。

4、身體更加輕便

踮腳這個動作雖然不是高難度運動，但也會帶動腿部肌肉和腳踝關節，促進雙腿血液循環，緩解身體疲憊感，讓身體更加輕盈。

5、改善彎腰駝背

現在很多上班族整天坐著，工作過於專注時，坐姿可能就會不對，時間久了就會引發彎腰駝背。堅持踮腳尖，就可以改善彎腰駝背的跡象，讓整個人看起來更挺拔。