濕氣過重會讓人發胖，祛除濕氣，這5種食物很管用

咳嗽、痰多、嗓子不清新：導致咳嗽、痰多的原因有很多，咳嗽首先要先辨寒熱，大多數人都是風熱咳嗽、風寒咳嗽或風燥咳嗽等。

脫髮、白髮：脫髮和白髮的辨證大多是精血不足或血虛受風，年輕人的頭髮少大多是血熱和腎虛，和濕氣幾乎不沾邊。

肥胖：吃得少引起肥胖確實可能是濕氣重，但吃得多引起的肥胖是因為脂肪過剩。

黑眼圈：黑眼圈一般要麼是腎虛要麼就是脾虛，和濕氣沒多大關係。

疲勞、頭暈：這通常是氣虛的表現，女性大多為血虛。

此外，有人在刮痧的時候發現刮痧部位很紅，於是就被判為濕氣重，其實刮痧刮出紅並不是濕氣，而是毛細血管在破裂後出的血。還有人認為喝水過多也會導致濕氣重，其實這兩者並沒有必然聯繫。

濕氣重的真正表現主要有以下3點：

周身繁重、頭重如裹：比如眼屎過多，女性白帶增多，小便混濁、大便溏泄等。

水腫：由於濕氣陰邪，陽氣容易受損，導致水液在體內流通不暢而導致水腫、腹水和尿少等症狀。

下部水腫：由於濕氣具有趨下的徵象，所以容易出現下部水腫，比如女性白帶異常、男性生殖器濕疹等症狀。

此外，濕性的特點是粘滯，很難祛除，病症長，難以痊癒。