54歲男子痛風去世，從不吃內臟海鮮，醫生嘆息：無知害了他

表面健康，不等於真正安全。

很多人和這位男子一樣，把健康理解得太簡單。

建議這樣做，這3招幫助改善

醫生指出，這種因「資訊缺口」導致的錯誤飲食與觀念，其實很容易避免。

只要掌握正確的控尿酸策略，堅持執行，就能有效預防和改善痛風風險。

1.調整飲食結構，警惕「隱形高嘌呤」：

控制濃湯、火鍋底料攝入，別喝「精華湯」

豆製品適量吃，尤其注意黃豆、毛豆等「完整豆」 少喝甜飲料與果汁，改用白水、淡茶、檸檬水