凌晨3點、4點總會「自然醒」！! 驚醒後「睡不著」睡眠質量差　提醒：原來是身體1處堵塞了

由於長時間睡眠缺乏，再加上工作壓力比較大，回到家裡還要做家務，時間長了身體就熬垮了，人看起來也特別衰老，眼睛上長期頂著黑眼圈和大眼袋，雙眼無神，頭髮還大把大把的掉。

普通人在上了歲數，特別是過了50歲之後睡眠就會有所降低，但是關於30多歲的人來說，不該具有這樣的睡眠，假設經常三四點鐘醒來，可能是身體呈現了問題。