醫生直言：每天堅持吃雞蛋的老人，用不了多久，身體或有3個改變

硒和鋅這兩種礦物質也是雞蛋中重要的營養成分，研究表明，硒和鋅能夠促進骨細胞的再生和修復，幫助維持骨骼的健康。

長期補充硒和鋅，有助於增加骨密度，減少骨折的風險，因此，雞蛋不僅為老年人提供了鈣和維生素D，還通過補充硒和鋅，幫助保持骨骼健康，預防骨質疏鬆。

老年人的免疫系統隨著年齡的增長逐漸衰退，這是眾多老年人面臨的健康問題之一，免疫系統的衰退意味著老年人對病菌、病毒等外界威脅的抵抗力減弱，更容易受到感染，患上流感、感冒等常見疾病。