九月開始要滋陰了，記得給孩子喝一碗湯，滋陰潤燥不生痰，連喝3天，從頭到腳都滋潤！

老話常說「入秋三分虛」，一到九月，天氣明顯變得乾燥，不少孩子容易出現嗓子干、偶爾乾咳的情況。這往往是「秋燥」帶來的小信號，提醒我們該給孩子滋陰潤肺了。

秋天飲食調理，關鍵在於一個「潤」，並不需要大補特補。一碗簡單又滋潤的湯水，比甜膩的零食更養人，既能補充水分，又不會增加脾胃負擔，對孩子再適合不過了。

今天給大家分享三款適合秋季的滋潤湯水，食材常見、做法簡單，清潤可口，幫孩子緩解乾燥，舒舒服服過秋天。

1. 海底椰雪梨無花果茶

孩子在學校喝水少，回到家總說嗓子干、嘴唇乾，這個時候不妨給孩子煮一壺清甜滋潤的海底椰雪梨無花果茶！

海底椰和雪梨是潤燥的好搭檔，能清潤生津；無花果自帶甘甜，玉竹具有滋陰潤肺的功效，蜜棗增加自然甜味。

煮好後的湯水清潤不膩，滋潤又養人，不用加糖就已經很好喝啦！日常給孩子當水喝非常合適，潤喉又解渴。