燥氣初起！咽喉干、嗓子緊？來碗 「養陰湯」 解燥

俗話說 「一夏無病三分虛」，雖然時節已然變換，但燥氣也開始悄然來襲。這段時間，不少人出現了咽喉腫痛、口乾舌燥等症狀，多數人的表現就是一個字——「干」：✅咽喉干，✅嗓子緊，甚至✅咳嗽也是乾咳，沒有痰液。這其實是燥邪侵犯肺部的一種體現。所以，現在到了一年中最需要養陰的季節。

秋天至關重要的事，便是及時補充夏天消耗殆盡的津液和陰血。趁著秋天氣血向內運行，讓津液、陰血以及腎水對身體進行自我滋養，潤澤五臟六腑，呵護每一寸肌膚、每一個細胞。那麼，究竟怎樣才能補回伏天裡損耗的津液和陰血呢？

在此，給大家分享一款陰虛人群的養生必備湯——【蓮藕蓮子綠豆排骨湯】。蓮藕生長於污泥之中，秉性屬陰且入血分，因而在養血養陰方面功效顯著。蓮藕中心有孔，可貫通上下，具有很強的流通性，能夠將能量輸送至五臟。