入秋後多喝濃藕湯，溫補滋潤，還能養氣血

入秋後多喝濃藕湯，溫補滋潤，還能養氣血

我們女人到了中年以後，操心的事情多了，膠原蛋白流失，如果不及時補，很容易顯老。

尤其是每個月的那幾天，流失就更厲害了，容易出現臉色蠟黃，暗淡，掉頭髮，忘性大。

如果只是一味的進補，或者是大魚大肉狂吃，可能會補出一堆的廢水和熱氣，讓情況更糟糕。

每年入秋後，我的廣東婆婆都會交代我多燉點「潤躁湯」給家人喝，也就是蓮子花生龍骨湯。

老話說「何蓮一身寶，秋藕最養人」，「女子不可三日無藕」，「秋季潤躁，從藕開始」。

秋藕有營養又不滋膩，不上火又補氣血，最適合暑末初秋這時候喝了。

加了紅衣花生養氣色，龍骨營養，滋陰潤躁，健脾養胃，補氣養血，老人小孩都能喝。

平時情緒心煩氣躁，晚上睡不好，半夜醒來手心燙人，臉蛋乾巴嘴唇起皮，都可以多喝。