會喝陳皮水，掉秤也不難！陳皮配3物煮成水，堅持喝，人更輕鬆

前幾天和一位老朋友喝茶，她說最近總覺得自己身體比較沉，明明吃得不多，但就是感覺不太利索。

我看了看她桌上的冷飲和零食，心裡大概明白了些什麼。

很多人都有類似的體驗：吃得不多，但身體容易覺得沉；天氣稍微潮濕一點，就感覺更加明顯。

其實這跟身體內部的水分運轉有關。平時喜歡生冷食物、經常久坐的人，更容易有這樣的感受。

今天分享一款我常用的陳皮水，搭配幾樣平常食材，喝起來溫和舒服，對身體也有幫助。