吃的乾淨真的會瘦，老公一周瘦掉8斤，整個人都輕盈了

吃的乾淨真的會瘦，老公一周瘦掉8斤，整個人都輕盈了

我老公身高175，體重170，時常有應酬，啤酒肚是越來越大了。

前段時間單位體檢，被白大褂發出健康勸告，數據不佳，需要動起來，減減脂了。

豬隊友怕自己堅持不下去，一咬牙跑去健身房辦了一張健身卡，還專門請教練指導監督。

私教讓老公要戒掉不必要的酒局，管住嘴，邁開腿，飲食上少吃外賣，吃得乾淨才會瘦。

早上空腹晨跑3公里，回來早餐吃這個，中午吃肉，晚上吃素，水量保證充足。

每周擼鐵2-3回，堅持了一個星期，竟然真的掉秤了8斤，好大一坨肉呀。

大肚腩明顯小了一圈，真的，專業的事情還是要交給專業的人來做，事半功倍啊。

這個減脂餐比水煮菜好吃一萬倍，碳水+蛋白質+維生素，低卡低脂，飽腹感槓槓滴。