「睡前泡腳」是錯的？醫生忠告：特別是老人，泡腳要注意這2件事

不少人以為泡腳只是腳的問題，其實腳只是表象， 影響的卻是全身血液分布、體溫調節、神經反射、循環負荷四大系統。

尤其是夜晚本就是交感神經逐漸下降的時段，強烈熱刺激容易打斷這個自然過渡過程， 引起神經興奮反彈，從而造成入睡困難、夜間醒來次數增加、深度睡眠比例下降。

這種變化很多人察覺不到，只會覺得「最近老是睡不沉」，卻沒意識到是泡腳引發的交感神經干擾。

腳底的毛細血管數量密集，但同時也脆弱。