「睡前泡腳」是錯的？醫生忠告：特別是老人，泡腳要注意這2件事

超過這個界限，不但不能通絡活血， 反而可能引發毛細血管擴張失控、局部微燒傷，甚至誘發低血壓反射，出現頭暈、噁心、乏力等反應。

而泡腳時間這一點，被誤解得更深，市面上不少所謂的「泡腳養生說」鼓勵人們泡上半小時甚至一小時，這樣「藥效才足」「熱才能到達全身」，可真相是，人的下肢血液循環系統，並非無限容納。

泡腳時，皮膚毛細血管擴張，血液大量向下肢「彙集」，這時候心臟的泵血功能要加強以維持全身供血。

而老年人的心功能原本就弱，如果長時間讓血液「困」在下肢，回心血量減少，就會造成大腦瞬間供血不足， 出現眼花、頭暈、心慌甚至暈厥，這時候泡腳非但沒養生，反而像是在消耗心血管的剩餘功能儲備。