三伏天，是祛濕的「黃金期」，每周吃3次它，排出濕毒，口臭沒了，小肚腩也消失了

家人們，一年中最熱的三伏天已經到啦！這可不是普通的炎熱時期，在中醫眼裡，它可是祛濕的「黃金期」！為啥這麼說呢？三伏天的時候，咱們身體的陽氣都跑到體表了，體內相對來說陽氣就少了，濕氣就容易在體內「安營紮寨」。要是濕氣在身體里待久了，那可麻煩大了，整個人都會沒精神，早上起來腦袋昏昏沉沉的，嘴裡還一股怪味，也就是咱們說的口臭，而且小肚子也會慢慢鼓起來，怎麼減都減不下去。

那怎麼把這可惡的濕氣趕跑呢？方法有不少，運動、泡腳、拔罐、艾灸都能鼓舞陽氣的生髮，讓濕氣乖乖離開咱們的身體。不過，要說最方便、最容易堅持的，還得是食療。

今天我就給大家分享一個超棒的祛濕食療方，用到的食材很簡單，就是白扁豆、薏米、蓮子，還有薑片、紅棗和紅糖。