濕氣重肚子大，4杯山楂水配方，酸甜又解膩，身體更輕盈

3、山楂紅棗水——祛濕又暖身的「姨媽友好款」

紅棗的甜中和了山楂的酸，喝起來像小時候喝的果脯湯，暖乎乎的特別舒服。中醫說「濕遇溫則化」，這杯用紅棗的甘溫搭配山楂，既能化濕氣又不會太寒涼。冬天手腳涼的姐妹喝，喝完肚子裡暖融融的，連臉蛋都泛點粉。

🌟 適合人群： 濕氣重還怕冷、經期小肚子涼、平時不敢吃冷飲的虛寒體質

【食材】

干山楂片6片、紅棗5顆（去核）、桂圓3顆（去殼）、生薑2片（去皮）、清水500ml

【做法】

1.紅棗和桂圓用溫水泡5分鐘；山楂片和生薑片沖洗乾淨2.所有材料入鍋，大火煮開後轉小火煮15分鐘（紅棗煮軟出甜味）3.趁熱喝，生薑片可以挑出來（怕辣的少放）

【🍀溫馨小提示】 桂圓別放太多，容易上火；體質偏熱、容易長痘的人少喝