高血壓中風的人越來越多？再三勸告：天熱寧可多喝水也別做5事

這樣持續兩三個小時後血液黏度會增加， 體內血壓可能不變，但微循環壓力已經上升，一旦出門熱環境中，血管瞬間擴張容易爆發。

常溫環境下規律補水，血管有彈力應對溫差。水是一種調節器，不喝就是給血管埋雷。

還有一件錯誤行為是午休趴睡 ，有人喜歡頭枕在桌面午睡，但這會壓迫頸部血管，造成局部血流不通。

醒來突然起身、血壓飆升，是腦溢血風險集中期，起床時身體血管調節能力下降，一次大動作可能引發血壓急跳。