家中老人一旦邁入80歲高齡，建議以下四件事不要做，早知早受益

第一，別貪杯

很多老人都喜歡喝一點小酒，覺得喝點小酒對健康是有利的，其實並非如此，長期飲酒，哪怕是少量飲酒，也會對健康造成損傷。

飲酒，是沒有任何安全劑量的。

飲酒最大的危害就是致癌，原因是酒精的中間代謝產物乙醛可以直接導致細胞突變。

享譽全球的學術期刊《柳葉刀》曾發表一篇文章，估計2020年全球範圍內所有新發癌症病例中有741300例歸因於飲酒，其中男性達到76.7%。酒精所致癌症病例中，食管癌、肝癌和乳腺癌的病例最多。

研究發現，在74萬癌症病例中：適度飲酒(每天60克)導致了46.7%的癌症病例。也就是說，只要喝酒，就會導致患癌風險明顯增加。

除了致癌以外，長期飲酒還會增加心腦血管疾病的發生風險，包括高血壓、冠心病和中風。

第二，別貪吃

到了八十歲，很多老年人都有這樣的思維，已經八十歲高齡了，哎呀，還有幾年活頭啊，活一天算一天，想吃什麼就吃什麼吧。

千萬不要有這樣的思維，因為非常危險，不健康的飲食習慣，很容易導致疾病的發生，年齡大了，老年人最好不要高鹽高脂肪高糖飲食，因為這很容易導致三高，對心腦血管非常不利。

年齡大了，老年人要遠離腌制食物、熏制食物、油炸食物、霉變食物等，因為這些食物都是致癌食物。