一個月把氣血補回來，多喝這3道湯！補充氣血，人也更精神，面如桃花！

家人們！天熱了，人容易沒勁兒，臉色發黃，手腳冰涼，幹啥都提不起精神。其實，這都是氣血不足鬧的。老一輩常說：「藥補不如食補」，尤其是女人，氣血足了，臉色自然紅潤，人看著也年輕。

今天給大家分享3道「補氣血」湯，食材好找，做法簡單，但補氣血的效果特別好。堅持喝一段時間，整個人精氣神都不一樣，連皮膚都會透亮起來！

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滋陰美顏烏雞湯

媽媽總對我說，補氣血怎能少得了一碗烏雞湯呢！像平時熬夜多，臉蛋暗黃，手腳冰冰涼涼呀，姨媽不準的又愛美的姑娘們，有空給自己燉個美味的烏雞湯喝吧！

烏雞是滋陰補血的好東西，加上黃芪補氣，枸杞養肝，這碗湯喝下去，渾身都暖乎乎的。特別適合月經後或者經常熬夜的人，喝上幾天，臉色就能好看不少。

補氣血不是老年人的專利，年輕女孩更要學會愛自己——一碗好湯，就是對自己最好的溫柔。